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자존감 높이는 방법, 직장인 우울증 직장생활 8년 차, 입사 후 한 회사만 쭉~ 다닌 나는 이제 업무도 사람들도 어느 정도 익숙해졌다. 업무적으로도 인정받고 있고, 이제 어떤 일을 하라고 해도 그렇게 무섭지는 않은데도 자꾸 자존감이 낮아지고 있다고 느낀다. 온종일 일을 꾸역꾸역 해나가면서 우울감을 느끼고 있는 나 자신이 밉고 싫다. 못났다. 이런 게 '직장인 우울증'이라는 건가...? 우울한 이유가 무엇인지, 나 자신의 내면을 들여다보고, 다른 사람들은 어떻게 어려움을 헤쳐 나가는지 알아보고 싶어서 많은 검색과 생각 후에 공유한다. 자존감이 낮아지는 이유 1. 자신이 별로 가치가 없다고 생각될 때 ☞ 인정받지 못하는 것 같고, 쓸모없는 존재로 느껴진다. ex. 계속해서 시험에 낙방하거나, 수행에 대해 안 좋은 평가를 받았을 때 2. 나를 .. 2023. 7. 26.
부동산 셀프 등기 절차 총정리 오늘은 부동산 셀프등기를 하실 수 있도록 방법 및 신청서 작성, 필요 서류 등의 총 과정을 알려드리겠습니다. 부동산 셀프등기란 부동산 매매, 상속, 증여에 따른 부동산 소유권 변경을 신청하는 등기를 변호사, 법무사 등에 대행을 의뢰하지 않고 본인이 직접 진행하는 것을 말합니다. 쉽게 접근할 수 없는 분야라고 생각하여 많은 분이 어렵게 생각하시는데요, 과거에는 어느 정도 전문적이었을지 몰라도 이제는 인터넷의 발달로 인해 셀프로 진행하는 분들이 증가하고 있습니다. 대행을 하면 평균 30~50만원 정도가 소요되는데 내가 발품 팔아 하면 그 돈을 아낄 수 있다는 점이 가장 큰 장점이겠죠. 누구나 쉽게 할 수 있는 셀프등기 방법과 신청 서류 등을 자세히 알아보겠습니다! 셀프등기 방법 및 신청 절차 1. 부동산 매.. 2023. 7. 25.
쥐젖 원인, 양성종양, 제거 방법 쥐젖, 몸에 한두 개 있는 분들 많으실 것 같은데요, 요즘 남편 얼굴과 목 근처에 쥐젖이 많이 생겼습니다. 왜 생긴 건지, 어떻게 제거하는지 등에 대해 알아보고 공유합니다. 쥐젖이란? 쥐젖은 크기가 1mm에서 수 cm에 이르는 부드러운 섬유 상피 용종입니다. 이는 피부폴립, 물렁섬유종 등으로 불리기도 합니다. 쥐젖은 양성 종양이라서 미용상의 측면 외에 별다른 문제가 없다고 합니다. 쥐젖이 생기는 원인 쥐젖의 발생 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다만 당뇨병이나 임신과 연관되어 생길 수 있다고 합니다. 특히 비만증이 있는 여성에게 잘 발생합니다. 어떠한 연구에 따르면 나이가 들면서 피부가 노화되어 쥐젖이 생길 수도 있다고 합니다. 쥐젖 증상 쥐젖은 임상적으로 다음과 같이 3가지 형태로 나눌 수 있습니.. 2023. 7. 24.
3가지 호르몬 다이어트 방법, 체중 감량 효과 호르몬이 다이어트에 미치는 영향 및 호르몬 다이어트의 효과와 방법, 부작용에 대해 말해보려고 합니다. 어떻게 하면 지방을 잘 태우는 몸을 만들 수 있을까요? 호르몬 다이어트는 여기에 집중합니다. 우리가 음식을 먹는 것은 식욕과 배고픔이라는 느낌에 다른 행위 같지만 실은 그렇지 않습니다. 호르몬 시스템 때문에 식욕과 배고픔이 느껴지는 것인데요, 어떤 호르몬을 조절해야 올바른 다이어트를 할 수 있는지, 호르몬을 어떻게 조절할 수 있는지 알아보겠습니다. 호르몬 다이어트 1. 코르티솔 생체 리듬과 관련된 '코르티솔'은 본래 콩팥의 부신피질에서 분비되는 스트레스 호르몬으로 급성 스트레스에 반응하여 분비되는 물질입니다. 이것은 스트레스에 대항하여 신체에 필요한 에너지를 공급해주는 역할을 하기 때문에 이 코르티솔 분.. 2023. 7. 23.
자녀에게 현금 증여 방법(feat. 며느리), 증여세 신고 방법 안녕하세요 오늘은 자녀에게 현금을 증여하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 아파트를 분양받으면서 부모님께 조금씩 도움을 받으려다가 알게 된 '증여', 부모의 돈을 자녀에게 줄 때도 세금을 내야 한다는 것을 공부하고 그 내용을 공유합니다. 증여세란 타인의 증여에 의해 무상으로 취득한 재산을 과세대상으로 하여 취득한 사람에게 부과하는 조세를 말합니다. 과세대상인 증여재산은 수증자에게 귀속되는 재산으로서 금전으로 환가할 수 있는 경제적 가치가 있는 모든 물건과 재산적 가치가 있는 법률상 또는 사실상의 모든 권리, 금전으로 환산할 수 있는 모든 경제적 이익을 포함합니다. 타인으로서 재산을 무상으로 받은 수증자는 그 재산에 대한 증여세를 신고·납부해야 합니다. 최근 몇 년간 가족 간 부동산 거래 등이 늘어 국세.. 2023. 7. 22.
전세 묵시적 갱신 절차, 대출 연장 필요서류 총정리 시간이 참 빠릅니다! 2021년 8월 전세 계약한 지 벌써 2년, 만기가 다가와 묵시적 갱신을 했습니다. 갱신하면서 겪은 에피소드와 은행에서 대출 연장 시 필요한 서류(갱신 계약서, 기타 등등) 등과 관련하여 후기를 공유해보려고 합니다. 묵시적 갱신이란? ■ 임대인이 임대차 기간이 끝나기 6개월 전부터 2개월 전까지의 기간에 임차인에게 계약 갱신 거절, 계약 조건 변경 등을 통지하지 않는 경우, 만료되었을 때 전 임대차 계약과 동일한 조건으로 '자동 연장'되는 것을 말합니다. (묵시적 갱신 계약 기간은 2년) ■ 묵시적 갱신에 횟수 제한은 없으며, 묵시적 갱신 시 계약기간이 2년 연장되었음에도 세입자를 보호하는 목적의 주택임대차보호법에 의해 세입자는 언제든 전세 계약을 중도에 해지할 수 있습니다. 집주인.. 2023. 7. 21.
젊은 치매 자가진단 방법, 치매에 좋은 음식 시간이 지나도 건망증이 나아지지 않는다면 치매를 의심해보아야 한다고 합니다. 30대인 저도 계속된 건망증이 갈수록 심해지는 것 같아서 젊은 치매에 대해 알아보았습니다. 치매란? 치매는 질환이 아닌 증상입니다. 다양한 원인에 의해 사고력, 기억력 등 인지 기능에 심각한 장애가 발생하여 일상생활에 어려움을 겪는 자체를 치매라고 합니다. 보통 65세 이후에 나타나는 노인성 치매를 떠올리지만 요즘엔 40 ~ 50대에 증상이 나타나는 '초로기 치매'가 점점 늘어나고 있습니다. 미리미리 관리하기 위해서 진단을 받아보는 분들도 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 치매인 '초로기 치매'에 대해 조금 더 구체적으로 알아보겠습니다. 젊은 치매란? ( = 초로기 치매) 65세 미만의 사람들에게 영향을 미치는 젊은 치매(초로기 치.. 2023. 7. 20.
옥수수 효능, 맛있게 삶는 법, 보관법, 다이어트 칼로리 여름밤 누구나 즐기는 달콤 쫀득한 대표 간식! 무엇일까요? 바로 옥수수입니다! 어느 옥수수 판매 사이트에서 첫 문장으로 내세운 문구인데 옥수수를 설명하기에 찰떡이어서 인용해보았습니다. 옥수수 내 사랑~ 오늘은 옥수수 효능, 다이어트할 때 먹어도 되는지 칼로리와 관련해서 알아보겠습니다. 옥수수 효능 ☞ 다이어트 - 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아 다이어트 음식으로 많이 이용된다. - 식이섬유가 풍부해서 원활한 소화 작용과 변비를 예방하기 때문에 장 기능에 매우 좋다. - 하지만 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하여 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 추천하지 않는다. ☞ 노화방지: 비타민C와 베타카로틴이 많아 항산화 작용을 하여 노화 방지에 도움을 준다. ☞ 시력강화: 베타카로틴이 시력 보호에 좋기 때.. 2023. 7. 19.
7월 재산세 카드 혜택 비교 정리 오늘은 7월 재산세 납부의 달이니만큼 재산세 납부 카드 혜택을 비교하여 정리해드리고자 합니다! 7월 재산세 납부 기한은 7월 31일(월)이니 꼭꼭 기억해주셔서 체납 가산금 3%를 납부하시는 일이 없으시기를 바랍니다~ https://jj-future.tistory.com/32 7월 재산세 납부기간, 과세기준일, 납부방법 + 꿀팁 안녕하세요! 7월은 재산세(주택과 건축물) 납부 기간입니다. 작년 재산세와 종부세 등의 보유세 부담이 컸기 때문에 재산을 보유하신 분들은 약간 긴장하고 계실 것이라고 생각이 되는데요, 올 jj-future.com 신한카드 이벤트(체크카드만 가능) 행사기간: 7/1 ~7/31 행사대상: 개인 체크카드 지방세 납부 회원(신용, 법인, BC, 선불, 기프트, 가족카드 제외) 전체 납부 .. 2023. 7. 18.
지방세 세액공제, 건당 최대 1600원 절세하세요! (카카오톡) 1월 등록면허세, 6월 자동차세, 7월 재산세 등 정기분 지방세 납부가 1년에도 여러 번 있습니다. 지방세는 고지서가 오면 바로 내시곤 했을 텐데요, 오늘은 전자송달/자동이체를 신청하여 건당 최대 1,600원씩 세액공제를 받을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다~ 지방세 자동이체 및 전자송달 ☞ 대상세목 : 등록면허세, 자동차세, 재산세, 주민세 등 정기분 지방세 ☞ 공제금액 : 자치단체별 상이함(각각 250~800원 공제, 둘 다 신청 시 500~1,600원 공제) 예) 800원 공제되는 지자체라고 가정 자동이체 또는 전자송달 중 하나만 신청 시 800원, 자동이체와 전자송달을 모두 신청 시 1,600원 공제 ☞ 신청방법 - 자동이체 : 통장(예금계좌) 자동이체 신청 시 해당 은행 방문, 신용카드 신청 시.. 2023. 7. 17.

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