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건강관리15

일반 사랑니 발치 후기(매복 X, 준비사항, 과정, 통증, 비용 총정리) 오늘은 제가 최근에 경험한 일반 사랑니 발치에 대한 후기를 공유해 보려고 합니다. 사랑니는 정말 많은 사람들이 겪는 고민거리일텐데요, 많은 분들이 매복 사랑니로 걱정과 고민을 더 많이 하셔서 그런지 일반 사랑니 발치 후기는 많지 않았어서 저의 경험과 과정을 자세히 말씀드리려고 합니다.  저의 경우에는 왼쪽 위, 아래 사랑니를 빼고 4년이 지난 최근에 오른쪽 위, 아래 사랑니를 발치한 케이스로 발치 이유는 아래 글에 상세하게 작성해 두었습니다. 사랑니 발치와 안면 비대칭의 관계가 궁금하신 분은 아래 링크 클릭하여 읽어주시면 감사하겠습니다.  사랑니 발치와 안면 비대칭의 관계 바로가기! Click!  매복 사랑니 아닌 일반 사랑니 발치 후기 일반 사랑니 발치 후기  1. 사랑니 발치 전 준비사항 2. 사랑니.. 2024. 10. 5.
사랑니, 한쪽만 빼면 안면 비대칭 될까? (경험자 안면 사진 공유) 사랑니, 한쪽만 빼면 안면 비대칭이 될까요? 사랑니를 한쪽만 빼신 분들이 많이 궁금해 하시는 부분인데요, 오늘은 4년 전 왼쪽만 위아래 사랑니를 빼고 지내온 제 이야기를 바탕으로 사랑니를 한쪽만 뺐을 때 안면 비대칭이 되는지, 안면 비대칭이 되지 않으려면 어떻게 예방해야 하는지에 대한 내용을 다뤄보겠습니다.  사랑니, 한쪽만 빼도 안면 비대칭 안 된다던데요?정말일까요? 사랑니 한쪽만 빼면 안면 비대칭 될까? 제가 겪은 것들을 공유합니다. 1. 사랑니란? 2. 사랑니 발치의 필요성 3. 사랑니를 한쪽만 빼면 생기는 문제들 4. 사랑니 한쪽만 빼고도 안면 비대칭이 오지 않으려면?추천글위의 목차를 클릭하면 해당 글로 자동 이동 합니다. 1. 사랑니란?사랑니는 일반적으로 17세에서 25세 사이에 나는 마지막 어.. 2024. 10. 3.
검진 결과 '반응성 세포변화', 자궁경부암 위험성은? 자궁경부암 검사 결과에서 '반응성 세포변화'가 나왔다면?자궁경부암 검사는 여성 건강 관리에서 매우 중요한 부분입니다. 저는 매년 건강검진을 받고 있는데요, 이번에 자궁경부암 검사 결과로 '반응성 세포변화'가 발견되어6개월 후 검진을 권유 받았습니다. 검사지에는 아래와 같이 결과를 적어주셨는데요.처음엔 암세포라도 발견된 것일까여 심장이 마구 두근거렸습니다...  '반응성 세포변화'란 무엇일까요? 반응성 세포변화가 암이 될 확률이 있는지, 암과의 차이가 무엇인지 알아보겠습니다.저와 같은 검사 결과를 받은 분들께 도움이 되기를 바랍니다.  반응성 세포변화란?자궁 경부 세포진 검사상 반응성 세포변화는 검사 당일 염증 등이 동반되어 세포상의 염증변화가 일부 동반된 것으로 암이나 악성 세포 변화, 혹은 암이 되기 .. 2024. 9. 6.
과민성대장증후군의 원인과 증상, 생활 가이드 정리 화장실을 자주 가시나요? 복부 팽만감, 잦은 설사 등으로 과민성대장증후군을 의심하고 걱정하시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 과민성대장증후군의 원인과 증상, 생활 가이드에 대해 말씀드리겠습니다. 일부 정보는 서울대학교병원의 의학 정보를 참고하였습니다. 목차 1. 과민성대장증후군이란? 증상은? 2. 과민성대장증후군의 원인 3. 과민성대장증후군 진단/검사 방법 4. 과민성대장증후군 치료와 경과/합병증 5. 과민성대장증후군 생활 가이드 1. 과민성대장증후군이란? 증상은? 과민성대장증후군은 대장 내시경이나 엑스선 검사로는 확인되지 않지만, 식사나 가벼운 스트레스 후 복부팽만감, 복통과 같은 불쾌한 증상이 반복되며 설사나 변비 등의 배변 장애를 가져오는 만성적인 질환입니다. 전형적인 증상으로는 복통이 있는데, 복.. 2023. 8. 20.
입냄새 제거 방법(양치 꿀팁) 하루에 3번씩 3분 동안 양치하는데도 입에서 냄새가 나고 찝찝한 느낌이 드는 경우, 양치를 통해 입 냄새를 제거하는 양치 꿀팁을 알려드리겠습니다. 치과의사 파얄 발라는 '칫솔모를 적시면 치약이 치아 표면에 더 골고루 발린다'고 말하며, 이는 세척력을 높이고 플라크와 음식 찌꺼기를 더 잘 제거할 수 있다고 했습니다. 특히 칫솔모를 물에 적시면 치약이 칫솔모에 고르게 퍼지기 때문에 치아의 넓은 면적에 더 효과적으로 닿게 됩니다. 더불어 젖은 칫솔모는 더 부드러워져 잇몸과 치아 에나멜에 불필요한 자극이나 손상 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 물을 사용하면 칫솔모에 있는 물기가 치약과 만나 더 풍성한 거품을 생성하게 됩니다. 이 거품은 치아의 찌꺼기, 플라크, 그리고 음식물 조각을 느슨하게 만들어 빼내는 데 .. 2023. 8. 9.
임신 전 준비 사항, 임신 전 건강관리, 임신 체크리스트 어느덧 결혼한 지 1년이 지나고 2세 계획을 하는 중입니다. 더 건강한 출산을 하기 위해 임신 전 준비 사항을 공부해보고 체크해야 할 것들을 공유합니다! 임신 전 관리의 중요성 임신과 출산은 여성의 인생에서 매우 중요한 부분을 차지합니다. 출산 전 관리는 임신과 분만, 그 이후 부모로서 역할을 하는 기간 등 임신과 관련된 일련의 한 과정으로서 여성의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 자궁 내 환경이 출산 직후 신생아 시기뿐만 아니라 성인이 된 후의 성장과 건강에도 중대한 영향을 끼친다고 보고되고 있습니다. 임신 전부터 부부가 각자 관리를 시작하여 임신을 최적의 상태에서 할 수 있도록 하는 것이 2세의 향후 건강에 매우 중요하다고 합니다. 임신 준비, 언제부터 해야 할까? 건강한 임신과 출산을 .. 2023. 7. 31.
여름 모공 홈케어 방법(스킨케어, 세안법, 팩, 생활습관) 안녕하세요 폭염이 기승을 부리는 주말입니다. 화장할 때마다 전보다 더 커진 것 같은 모공 때문에 신경이 쓰이곤 하는데요, 아직 여름이 끝나지 않아서 피부과에 가기는 아깝더라고요... 무더위에 홈케어로 모공관리하는 방법을 알아보고 여러분과 공유하려고 합니다. 모공 확장의 주된 원인: 자외선! 자외선은 피부 진피층의 탄력섬유와 콜라겐을 파괴해 진피를 약화시키기 때문에 피부염을 발생시키기도 합니다. 또한 평소에 열감이 많이 느껴지는 피부 타입이라면 열 노화로 인한 진피 내 콜라겐 변형이 오기 쉽습니다. 그만큼 자외선 차단제를 잘 바르는 습관이 중요합니다. 또 피부 온도가 급격하게 오르내리지 않도록 관리를 해주어야 합니다. 선크림은 기왕이면 무기자차 제품을 추천하는데, 자외선은 물론 열도 막아주기 때문입니다. .. 2023. 7. 29.
여름철 회 위험성, 식중독, 안전하게 먹는 법 여름철 회, 먹어도 될까? 고온다습하여 세균이 번식하기 쉬운 여름, 회를 잘못 먹었을 때 식중독에 걸릴 수 있습니다. 문제를 일으키는 것은 바닷물에 생존하는 식중독균 '장염 비브리오균'인데요, 생선, 조개, 오징어 등에 붙어 있다가 섭취한 사람에게 식중독을 일으킵니다. 여름철 수온인 20~37도의 환경에서는 3~4시간 만에 100만 배가 증식되는 균이라고 합니다. 장염 비브리오균 식중독을 일으키는 비브리오균은 온도에 영향을 받아 온도가 높을수록 그 수가 많아지고, 낮을수록 적어집니다. 1차 감염 경로는 균에 오염된 어패류의 아가미, 껍질, 내장이고, 2차 감염 경로는 오염된 칼이나 도마, 행주 등의 조리도구에 의한 것입니다. 식중독 증상은 오염된 음식을 섭취한 후 평균 12시간 이내에 심한 복통과 발열,.. 2023. 7. 28.
쥐젖 원인, 양성종양, 제거 방법 쥐젖, 몸에 한두 개 있는 분들 많으실 것 같은데요, 요즘 남편 얼굴과 목 근처에 쥐젖이 많이 생겼습니다. 왜 생긴 건지, 어떻게 제거하는지 등에 대해 알아보고 공유합니다. 쥐젖이란? 쥐젖은 크기가 1mm에서 수 cm에 이르는 부드러운 섬유 상피 용종입니다. 이는 피부폴립, 물렁섬유종 등으로 불리기도 합니다. 쥐젖은 양성 종양이라서 미용상의 측면 외에 별다른 문제가 없다고 합니다. 쥐젖이 생기는 원인 쥐젖의 발생 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다만 당뇨병이나 임신과 연관되어 생길 수 있다고 합니다. 특히 비만증이 있는 여성에게 잘 발생합니다. 어떠한 연구에 따르면 나이가 들면서 피부가 노화되어 쥐젖이 생길 수도 있다고 합니다. 쥐젖 증상 쥐젖은 임상적으로 다음과 같이 3가지 형태로 나눌 수 있습니.. 2023. 7. 24.
3가지 호르몬 다이어트 방법, 체중 감량 효과 호르몬이 다이어트에 미치는 영향 및 호르몬 다이어트의 효과와 방법, 부작용에 대해 말해보려고 합니다. 어떻게 하면 지방을 잘 태우는 몸을 만들 수 있을까요? 호르몬 다이어트는 여기에 집중합니다. 우리가 음식을 먹는 것은 식욕과 배고픔이라는 느낌에 다른 행위 같지만 실은 그렇지 않습니다. 호르몬 시스템 때문에 식욕과 배고픔이 느껴지는 것인데요, 어떤 호르몬을 조절해야 올바른 다이어트를 할 수 있는지, 호르몬을 어떻게 조절할 수 있는지 알아보겠습니다. 호르몬 다이어트 1. 코르티솔 생체 리듬과 관련된 '코르티솔'은 본래 콩팥의 부신피질에서 분비되는 스트레스 호르몬으로 급성 스트레스에 반응하여 분비되는 물질입니다. 이것은 스트레스에 대항하여 신체에 필요한 에너지를 공급해주는 역할을 하기 때문에 이 코르티솔 분.. 2023. 7. 23.