젊은 치매 자가진단 방법, 치매에 좋은 음식

시간이 지나도 건망증이 나아지지 않는다면 치매를 의심해보아야 한다고 합니다.

30대인 저도 계속된 건망증이 갈수록 심해지는 것 같아서 젊은 치매에 대해 알아보았습니다.

 

치매란?

치매는 질환이 아닌 증상입니다. 다양한 원인에 의해 사고력, 기억력 등 인지 기능에 심각한 장애가 발생하여 일상생활에 어려움을 겪는 자체를 치매라고 합니다. 보통 65세 이후에 나타나는 노인성 치매를 떠올리지만 요즘엔 40 ~ 50대에 증상이 나타나는 '초로기 치매'가 점점 늘어나고 있습니다. 미리미리 관리하기 위해서 진단을 받아보는 분들도 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 치매인 '초로기 치매'에 대해 조금 더 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

젊은 치매란? ( = 초로기 치매)

65세 미만의 사람들에게 영향을 미치는 젊은 치매(초로기 치매) 역시 알츠하이머 사례가 가장 많다고 합니다. 최근에는 빠르면 30대에게도 건망증으로 시작해서 공격적 이상행동까지 이르는 젊은 치매가 발생하고 있습니다. 노인성에 비해서 유전성이 강하고, 뇌세포의 손상이 훨씬 빠르게 진행되는 점, 또한 주요 인지 기능의 감퇴가 점진적으로 나타나는 노인성과는 달리 초기부터 언어능력과 시공간 지각능력이 저하되는 양상을 보이는 것이 초로기 알츠하이머의 특징입니다. 급격한 퇴행으로 인해 받는 충격은 젊은 환자들을 더욱 위축시키고 이로 인해서 뇌의 퇴행적 변화가 더 빠르게 나타나기도 합니다.

 

젊은 치매의 원인과 조기 진단의 중요성

알츠하이머의 발병 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지는 않았습니다. '베타 아밀로이드'라는 단백질이 뇌에 과도하게 축적되면서 뇌 신경 세포를 파괴하고 뇌 기능을 떨어뜨려 발생하는 것으로 현재까지는 알려져 있습니다. '베타 아밀로이드'는 신경 전달 과정을 조절하는 '아밀로이드 전구체 단백질'에서 비롯된 물질로 뇌의 면역세포를 자극해 염증 반응을 일으키며 신경세포와 신경의 연결망을 훼손합니다. 주목할 것은 이 '베타 아밀로이드'가 15~20년간 축적이 돼 병이 나타난다는 사실입니다. 많은 전문가들이 조기 진단의 중요성을 강조하는 이유가 여기에 있습니다. 젊은 치매의 원인은 이외에도 일상적인 스트레스, 우울감, 피로 등으로부터 받는 영향도 있습니다. 

 

젊은 치매의 진단 방법

집중력 저하, 기억력 상실, 일상활동 수행능력 저하 등의 증상이 있는지 체크하고, 관련 기관에 방문하여 인지 테스트와 뇌영상 등의 검사를 실시할 수 있습니다. 증상은 사람마다 다르며, 방향감각을 잃거나 익숙한 공간에서도 공간을 구별할 수 없고, 사람을 잘 알아보지 못할 수도 있습니다. 대표적인 초기 증상입니다.

• 약속을 잊어버리는 일이 잦음
• 대화할 때 자주 쓰던 단어가 생각나지 않음
• 무기력하고 우울함
• 과거의 사건은 기억하지만 최근 사건은 기억하지 못함

 

 

젊은 치매 치료 방법

안타깝게도 알츠하이머는 현대 의학으로는 완치가 불가능합니다. 조기 발견과 예방이 매우 중요한 것입니다. 최근에는 젊은 알츠하이머 사례가 급증하고 있으며, 청장년층도 미리 알츠하이머 검사를 받는 경우가 늘고 있습니다. 젊은 치매는 여성에 비해 남성에게 많이 발병하며, 한창 일할 나이에 발병을 합니다. 젊은 치매를 진단 받고 일을 그만두기 보다는 할 수 있는 일을 계속 하면서 인지기능과 자존감, 정신적인 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

 

치매에 좋은 음식

초가공식품(탄산음료, 과자, 디저트, 아이스크림, 소시지, 치킨, 케첩 등)은 치매의 위험을 높인다고 합니다. 반대로 예방하는 식품 6가지를 알려드리겠습니다. 

1. 호두 : 염증을 줄이고 뇌 기능을 유지하는 효과
2. 녹색 잎채소 : 나이가 들면서 발생하는 인지 감퇴를 늦추는 데 도움이 됨
3. 오메가3가 풍부한 생선 : 뇌를 보호하고 알츠하이머 치매 발병 위험을 낮춤
4. 블루베리 : 항산화 효과가 뛰어나며 뇌 건강을 지키는 데 도움이 됨
5. 딸기 : 염증을 줄이는 효과
6. 요구르트 : 장이 건강해야 뇌도 건강하기 때문에 장 건강에 도움이 되는 식품이 뇌 건강에도 도움이 됨

오늘은 치매 관련한 정보를 가지고 왔습니다. 감사합니다!